果糖がメインの果糖ブドウ糖液糖入り飲料水は避けた方がいい
ただし、果物は積極的に取ると良い（果物自体は果糖は少なく、食物繊維もあるので血糖値を上げることはない。）
果糖が半分以下がブドウ糖果糖液糖、半分以上が果糖ブドウ糖液糖
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未分類果糖がメインの果糖ブドウ糖液糖入り飲料水は避けた方がいい
ただし、果物は積極的に取ると良い（果物自体は果糖は少なく、食物繊維もあるので血糖値を上げることはない。）