ビタミンCは数時間おきにとる 未分類 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.06.262022.09.05 クエン酸は60兆ある細胞で糖質を代謝する速度を上げる効果がある。 よって朝食にそれらが多い柑橘系の果物は最高である。