筋肥大のゴールデンタイムは筋トレ後2時間以内、その後24時間アミノ酸リッチな状態を維持することで効果は最大化する

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2022.07.05

参考：【ベストセラー】「科学的に正しい筋トレ最強の教科書」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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